Ketone Bodies (Ketonkörper)
Ketonkörper sind wasserlösliche Moleküle, die die Leber aus Fettsäuren produziert, wenn Glukose knapp ist (Fasten, kohlenhydratarme Ernährung). Sie dienen als alternative Energiequelle für das Gehirn und haben eigenständige Signalwirkungen auf Neuronen.
Warren hat dazu erzählt — was sie genau machen und wie sie mit Stress korrelieren.
Details
Drei Ketonkörper
| Name | Anteil | Besonderheit |
|---|---|---|
| β-Hydroxybutyrat (BHB) | ~78 % | Wichtigstes; überschreitet Blut-Hirn-Schranke |
| Acetoacetat | ~20 % | Direkte Vorstufe von BHB und Aceton |
| Aceton | ~2 % | Flüchtig, über Atemluft ausgeschieden |
Produktion (Ketogenese)
- Ort: Leber (Mitochondrien), aus Fettsäuren via β-Oxidation → Acetyl-CoA → Acetoacetat → BHB
- Auslöser: Fasten, ketogene Diät, intensiver Ausdauersport, prolongierter Stress
- Reguliert durch Glucagon/Insulin-Verhältnis
Gehirn & Energieversorgung
- Normalzustand: Gehirn nutzt fast ausschließlich Glukose
- Bei Ketose/längerem Fasten: bis zu 70 % des Energiebedarfs über BHB gedeckt
- BHB überschreitet Blut-Hirn-Schranke via Monocarboxylat-Transporter (MCT1/2)
- Neuroprotektiv: weniger oxidativer Stress, höhere metabolische Effizienz, weniger Glutamat-Exzitotoxizität
Stress-Korrelation
- Chronischer Stress → erhöhter Kortisol → Lipolyse → mehr freie Fettsäuren → mehr Ketogenese
- BHB hemmt den NLRP3-Inflammasom-Komplex → entzündungshemmende Wirkung
- Akuter Stressstoffwechsel priorisiert Glukose (Kampf-oder-Flucht-Reaktion); Ketose eher bei chronischem, nicht akutem Stress relevant
- Einige Studien: Ketose kann kortisolvermittelte kognitive Beeinträchtigung mildern
Klinische Anwendungen
- Epilepsie: Ketogene Diät → Reduktion der Anfallshäufigkeit, bes. bei pharmakoresistenten Formen
- Alzheimer: BHB als Energiequelle bei zerebralem Glukosemetabolismus-Defizit (in Erprobung)
See also
Tags: neuroscience metabolism nutrition
Superlink: 080 🥗Ernährung
Verbindungen
- 050 🧠Neuroscience
- GABA Receptor — ketogene Diät beeinflusst GABAerge Hemmung (möglicher Wirkmechanismus bei Epilepsie)
Created: 06/05/26